РЕЛАКС-СТУДИЯ
Релакс-студия — это место, где можно расслабиться и отдохнуть от повседневной суеты, послушать тишину, стук своего сердца, набраться сил для новых жизненных свершений и побед с помощью аутотренинга и релакс- танца.
В суете современного мира истощаются наши силы и накапливается усталость. Необходимо расслабление, чтобы чередовать активность с отдыхом и покоем. Релаксация не бегство от трудностей повседневной жизни, а средство восполнить запас сил, восстановить работоспособность.
Полное расслабление — релаксация, снимает мышечное напряжение. При этом улучшается кровообращение, регулируется пульс и давление. А глубокое дыхание становится естественным продолжением состояния релаксации, достигаемым без усилий и напряжения и приносящим чувство обновления и омоложения.
Предлагаемые методы релаксации помогут Вам расслабиться и телом и душой. Практикуя регулярные занятия, Вы вскоре заметите, что с каждым днем Вам все легче достигать полного физического и душевного равновесия.
Даже несколько минут глубокого расслабления более эффективно ослабят ощущение беспокойства и усталости, чем несколько часов тревожного сна.
Ваш взгляд на мир изменится к лучшему.